エクササイズ

リフトアップが体のエクササイズで改善できるとしたら、やってみない手はないですね。リラックス効果も望めますから、まずは体を動かしてみましょう。まず、顔のたるみの原因が、肩や首付近にある「僧帽筋」が硬くなっていることにあると言われているのはご存知ですか？肩こりの原因にもなると言われていますから、首周りの筋肉をほぐすエクササイズをして、僧帽筋の凝りも解消しましょう。その上で口元・目元を動かすなど表情筋を鍛えるエクササイズをすることをおすすめします。

普段何気なくしている表情が、実はしわやたるみを増やす原因だったなんていうこともあり得ます。特に口元や目元は年齢が出やすいので、常に気をつけていたいですね。口元のエクササイズとしては、頬を思いっきり膨らませたり、吸ったりを繰り返す。唇を小さく丸めて前に突き出し、左右に動かすなどの方法があります。また、気になる「ほうれい線」を予防するエクササイズとして、口を閉じて両端を少しづつ上に引き上げ、片方づつゆっくりと元に戻すという方法が有効なようです。